L’estiu és a tocar i amb ell les vacances escolars, una oportunitat única perquè els xiquets i xiquetes descansen i s’alliberen de l’angoixa escolar; un període crucial per al seu desenvolupament cognitiu i emocional, on posar a pràctica, fora de l’entorn estructurat de l’escola, tot allò que han après al llarg del curs.
El període de vacances també significa un canvi radical en els horaris i les rutines diàries. Per a alguns infants serà un canvi positiu, però per a altres pot ser un moment d’estrès, on el seu estat d’ànim i de comportament es veuran afectats. És fonamental que, com a pares, comprenem i anticipem com poden afectar aquests canvis als nostres fills i filles per aconseguir una transició el més ajustada possible a les vostres necessitats.
Els xiquets funcionen millor amb una estructura al seu dia a dia i les vacances trenquen amb molts dels horaris i normes establertes. Per fer que l’estiu siga més fàcil de fer servir i una experiència positiva en família, us deixem algunes regles bàsiques que cal recordar.
Mantenir els horaris clau
No passa res si no podem seguir els horaris al peu de la lletra, però mantenir una hora per alçar-se i ficar-se al llit semblant, horaris de menjars similars així com de descans i “deures”, ens ajudarà a mantenir les rutines de son i gana al seu lloc i a tenir punts clau de referència al llarg del dia.
D’altra banda, podem crear ponts entre les noves rutines i les que ja existien per introduir nous llocs o activitats, per exemple, entre l’escola i l’escola d’estiu, cercant els punts familiars i les diferències que trobarà l’infant, o entre dinar al menjador i dinar a casa dels avis. Així, parlant amb ells, introduïm una nova rutina partint del que és conegut i donant eines al xiquet o xiqueta per comprendre els canvis.
Anticipació
Dedicar cinc minuts a explicar a la nit, o al mateix matí, quines activitats ens esperen al dia pot suposar un gran canvi per al xiquet, que amb menys incertesa pot anticipar el que li espera, amb menys rebequeries i més involucrat. Ja siga de manera parlada, escrita, amb fotos, pictogrames, saac… anticipar una rutina ens pot salvar de més d’una dificultat.
Canvis sí, però d’un en un
Si en una mateixa setmana un xiquet o una xiqueta que necessita una rutina fixa afronta diversos canvis (deixar d’anar a escola, començar l’escola d’estiu, anar a dinar cada dia a casa dels iaios, etc.) li deixem molt poc marge per acostumar-s’hi i poder tornar a un estat de regulació adequat després de cada nova incorporació.
Intenta (dins del possible) espaiar les noves rutines, ajustant-te als temps d’adaptació que necessita el teu menut. De mitjana, deixar entre dos i tres dies entre canvi i canvi afavoreix l’adaptació i disminueix el nivell d’estrès acumulat.
L’estiu pot ser un moment meravellós de connexió i creixement tant per als xiquets com per als pares, gestionar-ho amb atenció i comprensió ens ajudarà a trobar l’equilibri una mica més ràpid i amb una mica menys d’estrès. Un bon punt de partida per tot l’estiu.
